Der  beste  Weg  zur  Gesundheit  ist  der  Fußweg

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Doris  Diehl  -  Ihre  Gesundheitstrainerin

bietet nachfolgende Trainings - Stunden an:

Rücken - Fit - Prävention zur Kräftigung und Stabilisierung des Rückens + Wirbelsäule.

 

Effektives Ganzkörper - Training speziell:                

Schulter - oberer Rücken

Hüfte - Knie

Arthrose und Ostheoporose

 

Weitere Kursangebote:

Trampolin - Traning

Faszien - Traning

YOGA / YOGILATES

Sport in der Krebsnachsorge

Stuhlgymnastik

50 - plus - pro Gesundheit

“Zu viel” Bewegung gibt es nicht!    

Es gibt nur “zu wenig” Bewegung.

Richtige Bewegung = Vielseitigkeit,

falsche Bewegung   = Einseitigkeit

Tania Aeckersberg

Nie mehr ohne meine Stöcke

Nordic - Walking (NW)

als neues Lebensgefühl

 

Gesundheitssport  und  Prävention:

1. Herz-Kreislauf

- Leistungsverbesserung

2. Bluthochdruck

- senken

3. Osteoporose

- starke Knochen

4. Arthrose

- Beweglichkeit

5. Diabetes

- Stoffwechsel

6. Adipositas

- Gewichtsreduktion

7. Depression

- lauf ihr davon

8. Rückenschmerzen

- kräftigen der Wirbelsäule

9. Schultern

- Verspannungen lösen

10. Gelenke

- Stabilisieren

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Hätten  Sie  das  gedacht?

NW ist Ganzkörpertraining für “INNEN” + “AUSSEN”

Straffe  Haut  -  starke  Muskeln  -  kräftige  Lungen